TRẺ EM NGỦ BAO NHIÊU LÀ ĐỦ?

Giấc ngủ góp phần quan trọng trong việc phát triển sức khỏe và trí tuệ cho trẻ. Vậy trẻ em nên ngủ bao nhiêu là đủ cho cả ngày lẫn đêm?

Trẻ em ngủ thật đáng yêu!

Các bậc cha mẹ xem trả lời của Bác sĩ Khanh bên dưới:

• Sơ sinh: 16- 20 tiếng; 6 tháng: 13- 14 tiếng
• 1-3 tuổi: 12 tiếng; 3-6 tuổi: 11- 12 tiếng
• 6 - 12 tuổi: 10-11 tiếng; Trên 12 tuổi : 9 tiếng

LÀM GÌ ĐỂ BÉ ÍT THỨC GIẤC BAN ĐÊM

• Cho bé vào giường ngủ khi bé còn thức, không nên dỗ bé ngủ xong mới đưa vào giường
• Chăn, gối sẽ giúp bé giảm cảm giác thiếu bố mẹ
• Từ từ cắt bỏ bú sữa vào ban đêm, thường 6 tháng tuổi bé đã có thể nạp đủ năng lượng vào ban ngày
• Tạo thời khóa biểu ngủ và nề nếp đi ngủ phù hợp
• Tránh cho trẻ ăn uống thực phẩm có caffeine vào chiều tối như chocolate, soda

 Ngoài ra, xem thêm: đói , đầy bụng, nóng quá, lạnh quá, ánh sáng khi ngủ.

(Theo nhi khoa những điều cần biết, Pediatric Secrets)

Quý cha mẹ vui lòng đọc hết giải đáp thắc mắc tại bình luận cuối bài để tránh hỏi các câu hỏi lặp lại.

Lưu ý: Các giải đáp của bác sĩ từ Fanpage luôn được tiếp tục đồng bộ sang bình luận tại web này.
(link Fanpage: https://www.facebook.com/Hoibsnhidong/posts/1638985509664282)

Fanpage "Hỏi bác sĩ nhi đồng"

Share on Google Plus

Unknown

(1) Tập hợp các giải đáp thắc mắc về bệnh trẻ em từ Fanpage "Hỏi bác sĩ nhi đồng" của BS.Trương Hữu Khanh, BV Nhi Đồng 1. (2) Quy trình chăm sóc trẻ và các quy trình kỹ thuật cô Thanh Nga đã biên soạn đơn giản hóa các bước thực hiện cho các mẹ/người chăm sóc trẻ tham khảo khi chăm sóc bé. Các trả lời và quy trình chỉ có giá trị THAM KHẢO cho các bậc cha mẹ, không phải CHẨN ĐOÁN.